«Городская клиническая больница №40
Автозаводского района г. Нижнего Новгорода»

С помощью проекта организовано проведение диспансеризации, профилактических осмотров.

Строятся региональные гериатрические центры, открываются геронтологические отделения.

Выстраивается система долговременного ухода, благодаря которой пожилые люди могут проживать в современных пансионатах или оставаться в семье и получать помощь в привычных условиях.

Создаются так называемые «Серебряные университеты» — литературные клубы, музыкальные и спортивные секции, помогающие сохранять активность у граждан зрелого возраста.

Все люди стареют, но уровень здоровья, длительность и качество жизни могут варьироваться. Благодаря здоровому образу жизни и осознанному подходу к своему здоровью, мы можем сделать старение гармоничным и наслаждаться жизнью на протяжении долгого времени.

Здоровое старение – это процесс развития и поддержания функциональной способности, обеспечивающей благополучие в пожилом возрасте.

ПРАВИЛА ЗДОРОВОЙ СТАРОСТИ:

1. Движение – жизнь.
   Основа здоровья – физическая активность. Даже в пожилом возрасте, в том числе у людей с хроническими инфекционными заболеваниями сердца, сосудов, суставов и прочими недугами, она должна продолжаться с учетом их возможностей.
    
2. Здоровое питание.
   Главный принцип тут – не переедать. Очень важно поддерживать баланс между потребленной и расходуемой энергией (поел – двигайся).
    
3. Отказ от вредных привычек.
   Как показывает статистика и ряд проведённых исследований, курящие люди теряют в среднем до 14 лет жизни, а употребление алкоголя в больших дозах – укорачивает жизнь в среднем до 10 лет.
    
4. Профилактика и вакцинация.
   Важно следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови, артериальным давлением; проходить диспансеризацию и скрининг на онкологические заболевания; знать свой индекс массы тела; пройти тест на плотность костной ткани после 60 лет. Своевременная вакцинация убережёт от осложнений, вызванных опасными заболеваниями.
    
5. Дело по душе.
   Поддержание умственной и творческой активности, интереса к жизни до глубоких лет – одно из важных правил долгожителей.
    
6. Социальные связи.
   Долго живет тот, кто ведет активную социальную жизнь, общается с друзьями, состоит в счастливом браке. Когда человек выходит на пенсию, ему очень важно завести какой – то новый круг общения и друзей по интересам.